Goals · Inspiration · Lifestyle · Meditation · Motivation

It’s never too late…

I was recently talking to my very dear friend and this really inspired me to writing this post today. She told me she felt behind becasue she is 28 and she still studies while her partner and closest group of friends have ''adult'' lifes, full time jobs and look for houses to buy. She felt… Continue reading It’s never too late…

Advertisements
beachbody · Fitness · Gym · Healthy · Motivation

How to stay active when travelling

I spent the past week in Bulgaria as a participant of Samodiva Mastermind retreat. It was 6 days all together and the schedule was really tight - lots of sessions, acitivites and get togethers. Beautiful experience! We pretty much had activities planned from 7 til 22 so the day were filled up but I still… Continue reading How to stay active when travelling

Aarhus · Fitness · Healthy · Inspiration · Places in Aarhus · Recovery · Relax

Raskrask.dk – Massage at your home

Isn't it a great concept? You go online, click here and there and there is masseur at your door the next day. Either at your work place or at home. I find this concept extremly convinient in the busy lifestyle people nowadays have. Raskrask.dk is an online platform where you can order a masseur to your location… Continue reading Raskrask.dk – Massage at your home

abs · Cwiczymy · Fitness · Food · Healthy · Jedzenie · Meal preparation · Mealprepping · Nutrition · Zdrowo

Regular eating. Why?

E N G L I S H   B E L O W Regularne jedzenie. Dlaczego?  Regularne jedzenie jest wazne, poniewaz Twoje cialo potrzebuje energi, aby prawidlowo funkcjonowac. Omijanie posilkow nie sprawi, ze schudniesz. Jest wieksze prawdopodobienstwo, ze nadrobisz to przy kolenym posilku i zjesc wiecej. Najlepiej jest jesc mniejsze porcje, ale czesciej – ok.… Continue reading Regular eating. Why?

beachbody · bootcamp · cardio · Fitness · Gym · HIT · Trening personalny · Uncategorized

How to motivate yourself..

E N G L I S H Jak zaczac i sprawic, aby trening stal sie Twoja rutyna? Nie masz czasu, jestes leniwa, wymyslasz nowe wymowki, mowisz sobie zaczne jutro albo w poniedzialek. Potem sie zle z tym czujesz, bo znowu nic nie zrobilas. Znasz to uczucie? Wszyscy mowia, ze jak sie to stanie Twoja rutyna,… Continue reading How to motivate yourself..

abs · beachbody · bootcamp · Booty · cardio · Fitness · Gym · Healthy · Trening personalny

HOT BEACH BODY Outdoor training – trening na zewnatrz

E N G L I S H  B E L O W Czy slyszalas o tym, ze jest mnostwo korzysci z treningu na zewnatrz? Mnostwo! -       Slonce dostarcza Ci witamine D, a to najlepszy sposob na depresje i zaburzenia humoru -       Masz okazje sprobowac nowych cwiczen, ktore stymuluja inne miesnie – biegajac na biezni inne… Continue reading HOT BEACH BODY Outdoor training – trening na zewnatrz

abs · beachbody · bootcamp · Booty · cardio · Cwiczymy · Fitness · Gym · Nogi · plaskibrzuch · Trening · Trening personalny

How to start excercising – jak zaczac cwiczyc

E N G L I S H  B E L O W Ta grupka ludzi pojawia sie w parku o 10 w kazda sobote na trening ze mna i moim chlopakiem Paul’em. Jestesmy para fitnessowych maniakow i chcemy dzielic nasza pasje, pomoc ludziom i pokazac im, ze ruch i cwiczenia sa bardzo wazne dla zdrowia.… Continue reading How to start excercising – jak zaczac cwiczyc

abs · beachbody · Booty · Fitness · Girlswholift · Gym · Legday · Nogi · Trening · Trening personalny · Treningnog · Zdrowo

HOT BEACH BODY before the summer – leg/booty workout

E N G L I S H   B E L O W Kolejna inspircja treningowa. Do tego treningu nie potrzebujesz nic, tylko wlasna motywacje! Nie ma potrzeby isc na silownie, nie trzeba zadnego sprzetu, ani spedzac pol dnia! Szybki i latwy trening na nogi i posladki. EN Another inspiration for workouts. This one does… Continue reading HOT BEACH BODY before the summer – leg/booty workout