9 things noone tells you before you become a full-time personal trainer..

You'll get less healthy While before I would spend my Sunday and Wednesday evenings on meal prepping to make sure I have enough food packed and prepared in the fridge for the next couple days, now I use every single free evening to rest and chill. I do now want think about anything fitness or…

HOT BEACH BODY Outdoor training – trening na zewnatrz

E N G L I S H  B E L O W Czy slyszalas o tym, ze jest mnostwo korzysci z treningu na zewnatrz? Mnostwo! -       Slonce dostarcza Ci witamine D, a to najlepszy sposob na depresje i zaburzenia humoru -       Masz okazje sprobowac nowych cwiczen, ktore stymuluja inne miesnie – biegajac na biezni inne…

How to start excercising – jak zaczac cwiczyc

E N G L I S H  B E L O W Ta grupka ludzi pojawia sie w parku o 10 w kazda sobote na trening ze mna i moim chlopakiem Paul’em. Jestesmy para fitnessowych maniakow i chcemy dzielic nasza pasje, pomoc ludziom i pokazac im, ze ruch i cwiczenia sa bardzo wazne dla zdrowia.…

HOT BEACH BODY before the summer – leg/booty workout

E N G L I S H   B E L O W Kolejna inspircja treningowa. Do tego treningu nie potrzebujesz nic, tylko wlasna motywacje! Nie ma potrzeby isc na silownie, nie trzeba zadnego sprzetu, ani spedzac pol dnia! Szybki i latwy trening na nogi i posladki. EN Another inspiration for workouts. This one does…