beachbody · bootcamp · cardio · Fitness · Gym · HIT · Trening personalny · Uncategorized

How to motivate yourself..

E N G L I S H Jak zaczac i sprawic, aby trening stal sie Twoja rutyna? Nie masz czasu, jestes leniwa, wymyslasz nowe wymowki, mowisz sobie zaczne jutro albo w poniedzialek. Potem sie zle z tym czujesz, bo znowu nic nie zrobilas. Znasz to uczucie? Wszyscy mowia, ze jak sie to stanie Twoja rutyna,… Continue reading How to motivate yourself..

Advertisements
abs · beachbody · cardio · Fitness · Girlswholift · Gym · HIT · Trening

 HOT BEACH BODY before summer. HIT training – 8 min cardio for beginners 

E N G L I S H  B E L O W Kiedy myslisz cardio wyobrazasz sobie nudne spacery, bieganie czy jazda na rowerze przed godziny. Syszalas kiedys o HIT? High Intensity Training? Jest to trening, ktory laczy krotkie sesje o wysokiej i niskiej intensywnosci. Przykladem moze byc sprint przed 30 sek i potem bieg truchtem przez… Continue reading  HOT BEACH BODY before summer. HIT training – 8 min cardio for beginners