abs · Cwiczymy · Fitness · Food · Healthy · Jedzenie · Meal preparation · Mealprepping · Nutrition · Zdrowo

Regular eating. Why?

E N G L I S H   B E L O W Regularne jedzenie. Dlaczego?  Regularne jedzenie jest wazne, poniewaz Twoje cialo potrzebuje energi, aby prawidlowo funkcjonowac. Omijanie posilkow nie sprawi, ze schudniesz. Jest wieksze prawdopodobienstwo, ze nadrobisz to przy kolenym posilku i zjesc wiecej. Najlepiej jest jesc mniejsze porcje, ale czesciej – ok.… Continue reading Regular eating. Why?

Advertisements
beachbody · Food · Healthy · Jedzenie · Meal preparation · Mealprepping · Nutrition · Pancake · Zdrowo

Protein pancakes made out of rye flour Nalesniki bialkowe z maki zytniej

E N G L I S H  B E L O W Ciagle szukam nowych przepisow i pomyslow. Tym razem wyprobowalam nalesniki z maki zytniej. Zazwyczaj uzywam platkow lub maki owsianej, ale tym razem uzylam maki zytniej polecanej przez siostre i wyszly calkiem niezle. Skladniki: 60 g maki zytniej 60 g odzywki bialkowej 2 jajka… Continue reading Protein pancakes made out of rye flour Nalesniki bialkowe z maki zytniej

Fitness · Food · Healthy · Jedzenie · Meal preparation · Mealprepping · Nutrition

Meal preparation for travelling 

Wybierasz się w podróż? Nie chcesz jeść niezdrowego, śmieciowego jedzenia, które można kupić na każdej stacji benzynowej? Przygotowanie zdrowych przekąsek, które możesz wziąć że sobą w podróż nie zajmuje tak dużo czasu, a nie będziesz się musieć zastanawiać ile kalorii jest w hot-dogu ze Statoilu czy 7/11. [EN] Going on a road trip? Don't want… Continue reading Meal preparation for travelling