beachbody · bootcamp · cardio · Fitness · Gym · HIT · Trening personalny · Uncategorized

How to motivate yourself..

E N G L I S H Jak zaczac i sprawic, aby trening stal sie Twoja rutyna? Nie masz czasu, jestes leniwa, wymyslasz nowe wymowki, mowisz sobie zaczne jutro albo w poniedzialek. Potem sie zle z tym czujesz, bo znowu nic nie zrobilas. Znasz to uczucie? Wszyscy mowia, ze jak sie to stanie Twoja rutyna,… Continue reading How to motivate yourself..

Advertisements
abs · beachbody · bootcamp · Booty · cardio · Fitness · Gym · Healthy · Trening personalny

HOT BEACH BODY Outdoor training – trening na zewnatrz

E N G L I S H  B E L O W Czy slyszalas o tym, ze jest mnostwo korzysci z treningu na zewnatrz? Mnostwo! -       Slonce dostarcza Ci witamine D, a to najlepszy sposob na depresje i zaburzenia humoru -       Masz okazje sprobowac nowych cwiczen, ktore stymuluja inne miesnie – biegajac na biezni inne… Continue reading HOT BEACH BODY Outdoor training – trening na zewnatrz

abs · beachbody · bootcamp · Booty · cardio · Cwiczymy · Fitness · Gym · Nogi · plaskibrzuch · Trening · Trening personalny

How to start excercising – jak zaczac cwiczyc

E N G L I S H  B E L O W Ta grupka ludzi pojawia sie w parku o 10 w kazda sobote na trening ze mna i moim chlopakiem Paul’em. Jestesmy para fitnessowych maniakow i chcemy dzielic nasza pasje, pomoc ludziom i pokazac im, ze ruch i cwiczenia sa bardzo wazne dla zdrowia.… Continue reading How to start excercising – jak zaczac cwiczyc

abs · beachbody · Booty · Fitness · Girlswholift · Gym · Legday · Nogi · Trening · Trening personalny · Treningnog · Zdrowo

HOT BEACH BODY before the summer – leg/booty workout

E N G L I S H   B E L O W Kolejna inspircja treningowa. Do tego treningu nie potrzebujesz nic, tylko wlasna motywacje! Nie ma potrzeby isc na silownie, nie trzeba zadnego sprzetu, ani spedzac pol dnia! Szybki i latwy trening na nogi i posladki. EN Another inspiration for workouts. This one does… Continue reading HOT BEACH BODY before the summer – leg/booty workout

abs · beachbody · Fitness · Girlswholift · Gym · plaskibrzuch · Trening · Trening personalny

HOT BODY before the summer – excercises for lower abs

[ E N G L I S H   B E L O W] Lato tuz tuz, a Ty byś chciała piekne ciało na wakacje? Czasu coraz mniej.. ale jak zaczniesz regularnie ćwiczyć to jeszcze zdążysz! Obserwuj mojego bloga, a będę wrzucac wskazowki i inapiracje do treningow! Masz pytania, napisz w komentarzu albo wyslij do… Continue reading HOT BODY before the summer – excercises for lower abs

Cwiczymy · Fitness · Girlswholift · Gym · Healthy · Poznan · Targi · Trening · Trening personalny · Zdrowo

FITEXPO Poznań

Intensywny weekend za nami, a ja jak obiecalam ze bede pisac to pisze. Przez ostatnie trzy dni byliśmy w Poznaniu na Międzynarodowych Targach Poznańskich Fitexpo, które są dedykowane dla całej branży fitness. Jest to dawka nowości, wiedzy i kondycji. Ten weekend dal mi garść praktycznych informacji, które na pewno wykorzystam w mojej przyszłej karierze. [EN]… Continue reading FITEXPO Poznań